Groepslessen
Aanbod
Fitness – Groepslessen – Personal training
Voor kracht, energie en een gezondere levensstijl!
Groepslessen
Elke week biedt de Sportloods Medemblik een gevarieerd aanbod groepslessen voor iedereen! Of je nu wilt dansen op de laatste beats of je helemaal wilt uitleven met kickboksen, er is altijd iets dat bij jou past. Twijfel je welke les het beste voor je is? Geen zorgen, wij staan klaar om je te helpen!
Zumba
Zumba is de ultieme combinatie van fitness en plezier! Met energieke muziek en opzwepende dansmoves verbrand je calorieën zonder dat het als trainen voelt. Laat je helemaal meevoeren door de ritmes, voel je de energie stromen en krijg een flinke dosis plezier terwijl je werkt aan je conditie. Zumba is de perfecte manier om in beweging te blijven, je zelfverzekerd te voelen en tegelijkertijd een feestje te bouwen!
Booty
Booty is een energieke les die zich richt op het versterken en vormgeven van je billen, benen en core. Met een mix van squats, lunges en andere gerichte oefeningen krijg je een stevige en shapely onderkant, terwijl je ook werkt aan je algehele kracht en stabiliteit. Echt een fun manier om die curves te verbeteren!
Barbell workout
Barbell Workout is een krachtige les waarin je werkt met gewichten om je kracht, spiermassa en uithoudingsvermogen te vergroten. Met oefeningen zoals squats, deadlifts en bench presses, verbeter je zowel je techniek als je algehele fysieke kracht. Perfect voor wie zijn fitness naar een hoger niveau wil tillen!
Jumping fitness
Jumping Fitness is een leuke en energieke les waarbij je op een fitness trampoline springt. Het combineert cardio, kracht en coördinatie, terwijl je je uithoudingsvermogen en spieren versterkt. Een geweldige manier om calorieën te verbranden en je hartslag omhoog te krijgen, allemaal met veel plezier!
Poweryoga (15 minuten)
Poweryoga is een intensieve vorm van yoga die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen combineert. Door dynamische houdingen en vloeiende bewegingen werk je aan je spierkracht en mentale focus, terwijl je je lichaam in balans brengt. Een perfecte les voor wie zowel fysiek als mentaal sterker wil worden!
Kickboksen
Kickboksen is een energieke workout waarbij je stoten, trappen en kicks combineert om kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie te verbeteren. Het is een geweldige manier om zowel je conditie als je zelfvertrouwen te versterken, terwijl je tegelijkertijd energie verbrandt en stress loslaat!
Circuit training
Circuittraining is een intensieve workout waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert, gericht op kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. Het snelle tempo houdt je hartslag hoog, terwijl je spieren op verschillende manieren worden uitgedaagd. Ideaal voor wie snel resultaat wil boeken en zijn algehele conditie wil verbeteren!
WOD
WOD (Workout of the Day) is een intensieve en gevarieerde training die dagelijks verandert en zich richt op kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en techniek. Het combineert verschillende oefeningen zoals gewichtheffen, hardlopen en bodyweight-oefeningen, waardoor je telkens uitgedaagd wordt en je grenzen verlegt. Perfect voor wie van variatie houdt en zijn fitness naar een hoger niveau wil tillen!
Cardioboksen
Cardio boksen is een energieke workout die de technieken van boksen combineert met intensieve cardio-oefeningen. Door stoten, trappen en schaduwboksen verbeter je je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie, terwijl je ook calorieën verbrandt. Een geweldige manier om fit te blijven en stress te verlichten!